2026-08

揚げ物をやめる決断四毒抜きを知る少し前から、私は小麦粉を控えていました。うどんやパン、パスタなどを主食にすることは減らしていましたが、外食では、とんかつや牡蠣フライ、蕎麦に添えられたかき揚げなどを食べることもありました。というのも、私はもと...

SNSで知った「四毒抜き」という考え方1冊の本をきっかけに食生活を見直し始めてから数か月経った頃のことです。SNSである言葉が目に留まりました。四毒抜き。四毒とは、小麦粉、植物油、乳製品、甘いものの4つを指します。これらを日常的に摂取してい...