健康・食事

（長野県）熊野皇大神社（群馬県）熊野神社長野県と群馬県の県境にある熊野皇大神社と熊野神社。こちらの神社では、愛犬のお守りや肉球手形、祈祷、おみくじなどもあります。わんこと一緒にお詣りできるのが嬉しい。神社の向かいにある「元祖力餅　しげの屋」...

3か月以上治らない口内炎食生活を改善し始めて、ちょうど1年が経とうとしていた頃、口内炎ができました。私はもともとあまり口内炎ができないほう。できたとしても、翌日にほとんど治っている。ところが今回はなかなか治らない。治りかけたと思ったら、また...

毎日の楽しみだったコーヒーにまさかの疑惑私はコーヒーが大好き。もともと毎日2～3杯は飲んでいたし、食後の「甘いお菓子＋濃いめのコーヒー」は最強だと思っています。今は甘いものを控えているけれど、どうしても食べたくなったときは、まずコーヒーを飲...

更年期障害の症状なのか、はたまた別の原因なのか・・・。更年期真っただ中の私の体に起きている、ちょっと困った悩みを挙げてみます。ホットフラッシュ一番の悩み。お風呂上りや加熱調理中はもちろん、少しでも気持ちが焦ったり動揺したりすると、もれなく発...

少し良くなったと思ったらまた足踏み食生活を見直して、肌の状態が少しずつ良くなっていく中で、ある時、足踏みしているように感じることがありました。それまでは、1月より2月、2月より3月・・・というように、少しずつではあるけれど、前の月よりも湿疹...

玄米生活を始めてみた食生活を改善していく中で、玄米の良さを知り、白米から玄米に変えてみました。「玄米は硬くてボソボソして苦手」という話をよく聞きますが、私は意外にもすんなりと玄米生活に移行できました。便はよくなった　でも気になることが・・・...

一番苦労しているのは甘いもの私が今でも一番苦労しているのは「甘いもの」です。頭では「やめたほうがいい」とわかっていても、まだ完全には抜けていません。甘いものはやっぱりやめられないみりん、めんつゆ、焼き肉のたれ、オイスターソース、トマトケチャ...

揚げ物をやめる決断四毒抜きを知る少し前から、私は小麦粉を控えていました。うどんやパン、パスタなどを主食にすることは減らしていましたが、外食では、とんかつや牡蠣フライ、蕎麦に添えられたかき揚げなどを食べることもありました。というのも、私はもと...

SNSで知った「四毒抜き」という考え方1冊の本をきっかけに食生活を見直し始めてから数か月経った頃のことです。SNSである言葉が目に留まりました。四毒抜き。四毒とは、小麦粉、植物油、乳製品、甘いものの4つを指します。これらを日常的に摂取してい...